1er jour travaillé de cette nouvelle année 2022 pour beaucoup d’entre nous…
J’en profite pour vous souhaiter une année riche de ce que vous souhaitez ! De bons moments en famille, entre amis surtout !
On retrouve les collègues, on se raconte les vacances, les fêtes, on se souhaite la bonne année…
Parmi les traditions, il y a les sempiternelles « bonnes résolutions ».
Avez-vous posé les vôtres ?
Savez-vous pourquoi souvent on ne les tient pas ? Il y a bien sûr la question de la Motivation, la vraie, mais pas que…
Comme pour poser et réaliser un objectif, il y a des conditions à respecter pour se donner toutes les chances. Elles sont résumées avec le mot mnémotechnique SMART.
Votre bonne résolution doit VOUS concerner (et pas le monde entier), et être simple, claire et précise.
ex : la paix dans le monde… soit, génial, mais quelle est votre part du colibri à vous ? (pour celles et ceux qui ne connaissent pas cette légende amérindienne, je vous invite à la découvrir) Que pouvez-vous faire personnellement pour … ?
Comment saurez-vous que vous aurez atteint votre objectif ou réalisé votre résolution ? Donnez-vous un chiffre précis.
ex : si vous voulez arrêter de fumer, votre « unité de mesure » peut être « ne pas fumer pendant plus de 10 jours consécutifs ».
Votre objectif doit être suffisamment ambitieux pour vous donner envie de l’atteindre, mais adapté à vos ressources et capacités.
Perso, j’adorerais gravir le Mont Blanc, mais il me faudrait alors un plan de bataille pour me mettre en condition physique !
Pour rester dans le monde de la cigarette (et pourtant je n’ai jamais fumé, mais ça parle à tout le monde), si vous fumez depuis plus de 10 ans, ne posez pas l’intention d’arrêter du jour au lendemain…
Soyez honnête avec vous-même. Si vous avez déjà pris la même résolution l’année dernière et que vous ne l’avez pas tenue, peut-être faut-il en changer ?
Vous seul savez ce dont vous avez besoin, et ce dont vous êtes capables. Ecoutez-vous et Respectez-vous.
Donnez-vous un délai pour réussir à tenir votre bonne résolution, voire des étapes.
Et si cela vous semble difficile, alors on peut le faire ensemble…
Faisons connaissance : le premier RV de 30 mn est totalement gratuit :
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